Haberler - Ön Pano Tabancasının Prensibi
sayfa_head_bg

Haberler

Ön Pano Tabancasının Prensibi

Miyofasiyal ve fasiyoliz nedir?

Ön pano tabancası, adından da bildiğimiz gibi, ön pano ile yakından ilişkilidir, bu nedenle önce ön panonun ne olduğunu anlamamız gerekir.

Bağ dokusunun yumuşak doku bileşenine fasya denir ve fasya dokusu, vücuttaki kasların ve organların etrafındaki bağ dokusundan oluşan bölünmez bir demet ağı olarak tanımlanır.

Basitçe söylemek gerekirse, fasyayı tüm kasları, bağları, tendonları ve hatta eklemleri kaplayan plastik sargı tabakası olarak düşünebilirsiniz.Tavuk göğsünün yüzeyindeki beyaz mukoza zarına fasya denir.

Ön pano kötü duruş, dehidrasyon, yaralanma, stres ve egzersiz eksikliği nedeniyle gerginleşebilir veya iltihaplanabilir.Fasya dokusu gerginleştiğinde veya iltihaplandığında, hareket açıklığının, kas gücünün, yumuşak doku uzamasının ve bazen ağrının (örneğin, plantar fasiit) azalmasına neden olabilir.

Miyofasyal gevşetme, sıkı fasyayı ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olduğu için, çoğu miyofasyal gevşeme tekniği, kası uyarmak için baskı uygulayarak gevşeme kavramına odaklanır, daha fazla hale getirir, böylece tendon milini kendi kendine yeten şekilde uyarır, uyarılabilirliğini azaltır. kas iğciği, sıkı ve iltihaplanma fasyasını iyileştirmek için kas gerginliğini gevşetin.

Kas iğcikleri: Kas liflerine paralel düzenlenmiş, kas uzunluğundaki değişikliklere ve değişme hızına duyarlı intramural reseptörler.Bir kas çekildiğinde, iğ de uzar ve aktive olur, refleks olarak diz sarsıntısı refleksi gibi germe refleksi olarak bilinen kas kasılmasına neden olur.
Tendon iğcikleri: Kas lifleriyle seri halinde düzenlenmiş, kas tonusundaki değişikliklere ve değişme hızına duyarlı, kas liflerinin tendonlarla birleştiği yerde bulunan reseptörler.Artan kas tonusu, tendinöz iği aktive ederek refleks olarak kas gevşemesine neden olur.Otoinhibisyon, artan gerilimin bir sonucu olarak iğcikleri uyararak bir kas refleks olarak kendini gevşettiğinde meydana gelir.

Üç ana miyofasyal salınım türü vardır:

Doğrudan miyofasyal salınım, dolaylı miyofasyal salınım ve kendi kendine miyofasyal salınım.

Doğrudan miyofasyal gevşeme genellikle doğrudan kısıtlı fasya alanında çalışır.Yumruklar, parmak eklemleri, dirsekler ve diğer aletler, sıkı fasyaya yavaşça batmak ve fasyayı germek için birkaç kilogram basınç uygulamak için kullanılır.

Dolaylı miyofasyal gevşeme, sıkı fasya bölgesinin hafifçe gerilmesini ifade eder.Çalışmalar, sıkı bir fasyaya hafif traksiyon uygulamanın, statik germe gibi ısıyı transfer edebildiğini ve hedef bölgeye kan akışını artırabildiğini bulmuştur.

Kendi kendine miyofasiyal gevşeme, kişinin kendi ağırlığıyla yumuşak bir nesneye baskı uygulayarak kasların ve kasların gevşemesini ifade eder.Genellikle yumuşak bir köpük şaft veya bir tenis topu kullanılır ve vücut bu aletlerin üzerine yerleştirilir ve fasyayı gevşetmek için belirli kas gruplarına baskı uygulamak için yerçekimi kullanılır.

Ön pano tabancası (masaj tabancası) ve titreşimli köpük ekseni, insanlara kendi kendine fasya gevşemesinde daha iyi yardımcı olmak için geliştirilmiş yeni araçlardır.Geliştiriciler, bu yeni araçların geleneksel kendi kendine fasya gevşeme tekniklerine benzer faydalar sunduğuna inanıyor, ancak gerçekten işe yarıyor mu?


Gönderim zamanı: 19 Mayıs-2022